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Kick de aire

Antes del puntapié el pateador debe:

  • adoptar un posición corporal equilibrada,
    estable y fuerte
  • mantener el hombro opouesto hacia adelante: si se patea con el pie derecho, el hombro
  • sostener la pelota con las dos manos con una punta apuntando al pie y la otra al cielo
  • extender los brazos totalmente (codos derechos)
  • mantener el abdomen fuerte, luego girar la
    pierna flexionando la cadera y la rodilla
  • soltar la pelota sobre el pie manteniendo la
    postura alta y derecha con la cabeza
    levemente hacia adelante

Durante el puntapié, el pateador debe:

  • apoyarse en el pie que no se usa para patear que debe estar alienado con el objetivo
  • enderezar la pierna extendiendo la cadera y la rodilla
  • mantener la cabeza baja y hacia adelante
  • hacer contacto con el hueso de arriba del empeine del pie (cordones del zapato) y la punta de la pelota, manteniendo la punta del pie apuntando al suelo
  • mantener la velocidad de la pierna durante el contacto

Después del puntapié, el pateador debe:

  • mantener el impuso hacia adelante y el cuerpo desplazándose hacia el objetivo
  • continuar el movimiento del pie que ha pateado finalizándolo hacia el objetivo
  • dejarse llevar hacia adelante, por el impulso del pie que no pateó, para aterrizar sobre el mismo pie
  • continuar el movimiento con el brazo opuesto finalizándolo hacia el objetivo para mantener el equilibrio y la dirección
  • mantener la cabeza baja y hacia adelante hasta completar la continuidad del movimiento

Fuente: World Rugby Passport – Factores Claves de Coaching.

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